正念訓練app排行榜前十名推薦

隨著生活壓力的不斷增大，越來越多的人開始關注心理健康。正念訓練作為一種有效的心理調適方法，受到了越來越多人的喜愛。那么，市面上有哪些優秀的正念訓練app呢？本文將為大家推薦正念訓練app排行榜前十名，幫助大家更好地進行正念訓練，提升心理健康水平。

一、流靜

流靜A是一款專注于冥想/助眠/白噪音/減壓放松/專注/情緒/提升的應用軟件。流靜APP提供了專業的正念冥想引導課程、呼吸冥想訓練、冥想音樂、頌缽療愈、助眠故事、白噪音等內容，可以隨時隨地進行練習。

流靜APP，幫助人們在快節奏的當下抽離出來，進入由內而外的平和、喜悅的幸福空間，與日常壓力、情緒共處，保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠，相遇美好的自己。適合睡眠質量差、記憶力下降、思維遲鈍、容易情緒化、注意力不集中、工作生活壓力大、焦慮抑郁等人群。流靜APP開啟全新的生活方式

二、Headspace

這款app是全球最受歡迎的正念訓練應用之一，提供了豐富的冥想和正念練習內容，適用于各種人群。通過Headspace,你可以隨時隨地進行正念練習，提升注意力和減輕壓力。

三、Calm

Calm是一款專注于冥想和放松的應用，提供了大量的音頻和視頻課程，涵蓋了各種主題。Calm的界面設計簡潔美觀，操作簡單易用，非常適合初學者。

四、Insight Timer

Insight Timer是一款功能強大的正念訓練應用，提供了數千個冥想和正念練習，支持多種設備同步使用。此外，Insight Timer還具有社區功能，你可以與全球的用戶一起參與正念練習和討論。

五、Ten Percent Happier

這款app由著名喜劇演員喬恩·里維特創立，提供了大量有趣的正念練習和冥想課程。通過Ten Percent Happier,你可以在輕松愉快的氛圍中進行正念訓練，提高心理健康水平。

六、Buddhify

Buddhify是一款專為佛教徒設計的正念訓練應用，提供了豐富的佛教冥想資源。無論你是佛教徒還是非佛教徒，Buddhify都能幫助你找到適合自己的正念練習。

七、Love is Kindness

這款app以愛心為主題，提供了大量關注他人、培養慈悲心的正念練習。通過Love is Kindness,你可以學會關愛他人，提升自己的幸福感。

八、Lumosity

雖然Lumosity是一款腦力訓練應用，但其內置的正念訓練模塊也非常出色。通過Lumosity的正念訓練，你可以提高專注力、減輕壓力，同時還能增強大腦功能。

九、Smiling Mind

Smiling Mind是一款免費的中文正念訓練應用，提供了大量優質的冥想和正念練習資源。Smiling Mind適合喜歡中文的用戶，可以幫助你更好地了解中國傳統文化中的正念思想。

十、Quick Mind

Quick Mind是一款簡約實用的正念訓練應用，提供了簡單的冥想和正念練習，適合初學者和忙碌的人士。通過Quick Mind,你可以隨時隨地進行正念訓練，提升心理健康水平。

正念訓練app排行榜前十名推薦，總之，以上就是正念訓練app排行榜前十名的推薦。希望大家能夠從這些優秀的應用中找到適合自己的正念訓練方式，提升心理健康水平。

文章來源：冥想app推薦https://www.fanyue996.com/返回搜狐，查看更多

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