隨著天氣越來(lái)越熱，糖友們有沒(méi)有感覺(jué)血糖會(huì)比之前低了一點(diǎn)呢？這其實(shí)是人體對(duì)胰島素的敏感性增加了，促使胰島素的分泌量增多，所以說(shuō)夏天是控制血糖的絕佳時(shí)機(jī)，但同時(shí)也危機(jī)四伏。

1

注意防曬

糖友堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是好事，但是注意選擇時(shí)間，不要在日頭正盛的時(shí)候到戶外活動(dòng)，被太陽(yáng)暴曬容易受傷，引發(fā)破潰和感染。所以糖友運(yùn)動(dòng)要在室內(nèi)或者稍微涼快的時(shí)候到戶外運(yùn)動(dòng)。

2

保護(hù)皮膚

夏季容易流汗，所以最好隨身攜帶小毛巾，出汗就擦干，避免鹽分浸漬皮膚。而且流汗導(dǎo)致皮膚太濕，風(fēng)吹后又變得很干，會(huì)對(duì)皮膚傷害很大，尤其是糖友特別容易引起感染。

3

及時(shí)補(bǔ)水

糖尿病患者有多飲的癥狀，這是對(duì)人體保護(hù)的一種行為。口渴時(shí)不能過(guò)度控制飲水，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)脫水、血液高滲、血液黏稠度等問(wèn)題。要多補(bǔ)充水分，增強(qiáng)新陳代謝，使身體能及時(shí)排出廢物，既能預(yù)防尿路感染，又能預(yù)防酮癥酸中毒。

4

防止低血糖

夏季炎熱，容易食欲不振，很多糖友不愿進(jìn)食，而且夏季運(yùn)動(dòng)多，身體消耗大，易出現(xiàn)低血糖。所以糖友要注意保持良好的進(jìn)食習(xí)慣，不能吃得太少，同時(shí)可遵醫(yī)囑適當(dāng)調(diào)整降糖藥。此外，自己和家人要一起學(xué)習(xí)低血糖的應(yīng)對(duì)措施，萬(wàn)一出現(xiàn)了低血糖，要根據(jù)自身的情況及時(shí)處理。

5

控制水果攝入量

夏季是盛產(chǎn)瓜果的季節(jié)，西瓜、哈密瓜、葡萄等，隨著氣溫升高，我們時(shí)常會(huì)感到多汗、口渴，但糖友們要注意了，口渴了一定要盡量多喝水，少吃水果！因?yàn)樗械墓呛糠浅８撸幌伦映蕴嘌蔷蜁?huì)直線狂飆。

炎炎夏日，雖然正常情況下血糖不容易出現(xiàn)大波動(dòng)，但是糖友還是需要非常注意防范，才能輕松一夏！返回搜狐，查看更多

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